좌우 상하 후리기

좌우 상하 후리기(jwau sangha hurigi)는 검도에서 죽도를 크게 들어 올린 뒤 좌우 비스듬히 후려내리는 기본 연습이다. 후리기는 죽도 파지법을 익힌 뒤 처음으로 죽도를 활용해 타격법을 익히는 단계이다.

대한검도회 검도 교본은 후리기의 종류를 다음과 같이 든다.

• 정면 상하 후리기
• 좌우 상하 후리기
• 벌려걷기를 활용한 발 바꾸어 좌우 상하 후리기

방법. 죽도가 내려올 때 사선으로 좌우 약 45도 정도로 비스듬히 친다. 죽도의 칼날 방향은 좌우대칭으로 같은 각도로 해야 한다. 대각선으로 후려 내릴 때 왼손이 몸의 정중선에서 벗어나지 않아야 한다. 대한검도회는 크게 들어올려 왼주먹은 정중선을 벗어나지 않게 하고 오른주먹은 좌우로 비스듬히 후려내리며, 내린 칼끝은 정중선에 오고 칼날만 각을 이루도록 한다고 설명한다.

목적. 후리기는 준비운동이나 정리운동으로 쓰인다. 부산의 한 검도장 글은 상하 후리기와 비껴 후리기를 정면 머리치기와 좌우 머리치기의 요령을 익히기 위한 전 단계 연습으로 설명한다. 죽도의 코스, 어깨와 팔 관절의 사용, 몸 전체의 균형을 익히는 것이 목적이다. 크고 자유롭게 천천히 매끄럽게 하며 호흡과 맞추는 것이 좋다. 처음에는 정지해서 하고, 익숙해지면 앞뒤로 움직이면서 한다.