연격

연격(連擊, yeongyeok)은 연속해서 치는 것을 뜻하며, 검도에서는 정면머리치기와 연속좌우머리치기를 짜맞춘 기본 동작의 종합적인 연습법을 가리킨다. 일본어로는 切り返し에 해당한다는 자료가 있다.

진행 방법:

• 일족일도의 거리(1보 전진하면 상대를 타격할 수 있는 거리)에서 시작한다.
• 정면머리를 친 뒤 몸받음을 하고, 전진하면서 좌우머리를 4번(좌→우→좌→우) 친다.
• 이어 후퇴하면서 5번(좌→우→좌→우→좌) 치고, 물러나 거리를 맞춘 뒤 다시 정면머리를 친다.
• 보통 정면-연속좌우머리-정면-연속좌우머리-정면을 치고 마지막에 서로 존심을 취한다.
• 이동할 때는 허리를 중심으로 수평으로 움직이고, 머리·무릎·발목으로 반동을 주지 않는다.

좌우머리치기의 각도는 보통 30~45도이고, 좌우머리가 대칭이 되도록 친다. 칠 때는 "머리"라고 기합을 넣으며, 연격은 대(大)·강(强)·속(速)·경(輕)의 원리에 따라 크고 강하고 빠르고 가볍게 한다.

대한검도회는 올바른 연격 연습으로 자세, 격자, 발운용법, 거리 잡는 법, 호흡법, 체력과 기력을 기르고 기검체일치의 격자를 익히는 것을 목적으로 한다고 설명한다. 연격은 단외자부터 유단자까지 필수적인 동작이며 연습의 시작과 끝도 연격이라는 설명이 있다.