Métodos de respiración

Métodos de respiración (호흡법, hoheupbeop) es el término que usa el kumdo para las formas de respirar que se practican en el entrenamiento.

La Federación Coreana de Kumdo (대한검도회) distingue tres tipos:

• La respiración habitual, la que ocurre sin que uno se dé cuenta.
• Alargar el tiempo de exhalación e inhalación: inhalar despacio y profundo, y exhalar también despacio y largo.
• Dejar un tiempo entre la exhalación y la inhalación: tras inhalar por completo, se aplica fuerza en el danjeon (단전, la zona del bajo vientre) y se retiene el aire un rato antes de exhalar.

Una fuente de divulgación indica que los dos últimos tipos no se hacen en movimiento. Sirven para ordenar el aliento y aclarar la mente, y conviene practicarlos en la meditación sentada (jeongjwa, 정좌).

En la práctica de golpeo, esa misma federación indica que en el yeongyeok (연격, serie de golpes continuos) y en la práctica de fuerza hay que contener el aire en cierta medida, como un corredor de 100 metros, para golpear con intensidad. Dice que así la respiración se regula sola y el giryeok (기력, energía) se fortalece.

El manual de la federación establece como principio hacer la serie de golpes del yeongyeok en una sola respiración y volver a inhalar después de un golpe a la cabeza.

Una fuente explica que, en el yeongyeok, lo correcto es inhalar fuerte a la distancia de un paso y un golpe, retener el aire y exhalar despacio mientras se golpea la cabeza. No se inhala hasta terminar los golpes laterales a la cabeza, y como en la práctica actual esos golpes son nueve, se toma aire hacia la segunda o tercera repetición.

Otra fuente señala que la danjeon hoheup (단전호흡, respiración desde el danjeon) conviene hacerla antes y después del entrenamiento.