Respiración
En kumdo, la respiración (숨쉬기, sumswigi) se enseña como respiración abdominal natural, profunda, fina y constante. La Asociación Coreana de Kumdo describe tres formas de respirar, desde la habitual hasta la que retiene el aire con fuerza en el 단전 (danjeon).
Cómo se dice
- coreano
- 숨쉬기sumswigi
- español
- Respiración
- inglés
- Breathing
- japonés
- 呼吸こきゅうkokyū
Respiración (숨쉬기, sumswigi) es el modo de respirar durante la práctica del kumdo.
El manual de la Asociación Coreana de Kumdo (대한검도회, Daehan Geomdohoe) indica que se debe respirar de forma natural con el abdomen, es decir, con boksikhoheup (복식호흡, respiración abdominal). La respiración debe ser profunda, fina y constante. En el saludo sentado (좌례, jwarye) se indica también una respiración abdominal serena.
La misma asociación, en su apartado técnico sobre el hoheupbeop (호흡법, «método de respiración»), distingue tres formas:
- La respiración habitual (평상시의 호흡), la que ocurre sin que uno se dé cuenta.
- Alargar el tiempo de inhalar y de exhalar: inhalar lenta y profundamente, y exhalar también lenta y largamente.
- Dejar un intervalo entre exhalar e inhalar: tras inhalar por completo, se pone fuerza en el 단전 (danjeon), se retiene el aire un rato y luego se exhala.
Según esa misma fuente, en el yeongyeok (연격, ejercicio de golpes encadenados) y en la práctica de 연공 (yeongong) hay que retener el aire hasta cierto punto, como un velocista de 100 metros, y dar todo para lograr golpes intensos. Así la respiración se regula sin pensarlo y el 기력 (giryeok, vigor, energía) se fortalece. Entre los objetivos del yeongyeok figura aprender el método de respiración.
Un blog de una escuela infantil de kendo japonés coincide en que la base es la respiración abdominal. Dice que se concentra la fuerza en el 단전 (la parte baja del abdomen) al inhalar y que, al golpear, se expulsa de una vez la energía acumulada.
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