발 바꾸어 좌우 상하 후리기

발 바꾸어 좌우 상하 후리기는 대한검도회 검도 교본에서 후리기의 하나로 소개하는 기본 연습이다.

후리기는 죽도 파지법을 익힌 뒤 처음으로 죽도를 활용하여 타격법을 익히는 단계이며, 기초 타격을 익히기 전에 먼저 익히는 것이 중요하다고 교본은 설명한다. 교본은 ‘좌우 상하 후리기’, 그리고 벌려걷기를 활용한 ‘발 바꾸어 좌우 상하 후리기’를 구분하여 제시한다.

• 먼저 벌려걷기로 우측 대각선 앞쪽으로 이동하며 오른쪽 위에서 왼쪽 아래로 45도 대각선으로 휘두른다.
• 다음으로 왼발을 좌측 대각선 방향 앞으로 벌려 걷고 몸을 돌려 오른발을 왼발 뒤로 붙이며, 왼쪽 위에서 오른쪽 아래로 45도 대각선으로 휘두른다.

좌우 상하 후리기에서는 죽도가 내려올 때 사선으로 좌우 약 45도로 비스듬히 친다. 죽도의 칼날 방향은 좌우대칭으로 같은 각도여야 하며, 대각선으로 후려 내릴 때 왼손이 몸의 정중선에서 벗어나지 않아야 한다.