발구름

발구름은 검도에서 격자(타격)하는 순간 앞발로 마루를 힘차게 굴러 주는 발 운용이다. 대한검도회 검도기술 안내에 따르면, 밀어걷기로 격자를 위해 뛰어들 때 왼발은 힘차게 박차고 오른발은 일 보 전진한다. 격자와 동시에 오른발바닥으로 마루를 힘차게 굴러 주고, 동시에 왼발을 즉시 끌어 붙인다.

• 뛰어들 때 오른쪽 무릎을 너무 올리지 말고, 발바닥이 마루바닥과 수평이 되도록 하여 굴러 준다.
• 치고 난 뒤 왼발을 신속히 끌어 붙여 몸의 밸런스를 유지한다.
• 대한검도회 검도 교본은 오른발을 발바닥이 보이게 높이 들면 발이 안으로 당겨져 멀리 뛰어나가지 못한다고 설명한다.

대한변협신문의 글은 검도 기술의 기본이 기합, 발구름, 찌르거나 때림이 삼위일체로 동시에 이루어지는 것이라고 말한다. 미야자키 마사히로의 지도 내용을 옮긴 글(검산재 카페)에서는 발끝과 칼끝이 끈으로 연결된 듯 움직이게 하여 격자하는 순간 발이 착지하도록 한다. 같은 글은 오른발을 발꿈치부터 내딛는 것을 경계한다.

대한재활의학회지의 한 논문은 발구름 시 부적절한 자세나 지나치게 센 발구름이 족저근막염을 일으킬 수 있다고 한다. 예방을 위해 발구름의 강도를 조절하고 충격을 흡수하는 목재 마루에서 운동하라고 권한다.