정좌

정좌(正坐가 아닌 한글 표기 정좌)는 대한검도회의 예법에서 무릎을 꿇고 자세를 바르게, 예의 있게 앉는 것을 말한다. 평온한 마음으로 자세를 바르게 하고 앉는 것이며, 좌례를 하는 바탕이 되는 자세이다.

방법

• 서서 앉을 때 손은 마루에 대지 않고, 왼발을 반보 뒤로 빼고 좌측 무릎부터 먼저 접고 앉는다.
• 상반신을 자연스럽게 똑바로 하고 양 무릎을 나란히 한 뒤 마루에 붙인다.
• 양발의 엄지발가락을 포개거나 나란히 놓고, 발꿈치 위에 허리를 내린다.
• 등줄기를 곧게 펴고 양손은 손가락을 가지런히 모아 무릎(넓적다리) 위에 놓는다.
• 양 무릎 사이는 조금(주먹 하나나 둘 가량) 벌린다.
• 턱을 가볍게 당기고 입은 다물고 앞을 바라본다.

좌좌우기: 앉을 때는 왼발부터 앉고, 설 때는 오른발부터 서는 것이 일반적인 규범이다. 설 때나 앉을 때나 마루에 손을 대지 않는다.

좌례: 정좌의 자세로 절을 하는 것을 좌례라고 한다. 상대를 주목하고, 상체를 앞으로 숙이면서 양손을 동시에 마루에 대고(삼각형 모양) 머리를 조용히 내린다. 한 호흡 정도 멈춘 뒤 조용히 원래 자세로 돌아오며 상대를 주목한다.

일본 쪽 자료는 왼발부터 앉는 이유를, 옛 무사가 칼을 왼쪽 허리에 차고 있어 언제든 칼을 뽑을 수 있는 자세를 유지하려는 데서 유래한 것으로 설명한다.